ТРЕНИРОВКИ, КОТОРЫЕ ВСТРАИВАЮТСЯ В ЖИЗНЬ
Функциональные тренировки с гирями ДОМА. 3 уровня. 10-60 минут. Поддержка кураторов
Начать с ID CLUB Как это работает?
ТРЕНИРОВКИ, КОТОРЫЕ ВСТРАИВАЮТСЯ В ЖИЗНЬ
Функциональные тренировки с гирями ДОМА. 3 уровня. 10-60 минут. Поддержка кураторов
Начать с ID CLUB Как это работает?
ВАМ НЕ НУЖНА НОВАЯ ЖИЗНЬ. ВАМ НУЖЕН НОВЫЙ РИТМ ЖИЗНИ
Тренировки должны помещаться в ту жизнь, которая уже есть. Работа, семья и дела никуда не исчезнут. Поэтому ID CLUB даёт готовый формат тренировок, который можно использовать прямо дома

От 10 минут. Без дороги. Без толпы в зале
ЧТО МЕШАЕТ ВАМ ТРЕНИРОВАТЬСЯ?
Сначала убираем причину отсутствия спорта в жизни. Потом строим регулярность
01
Для тех, у кого
НЕТ ВРЕМЕНИ
Работа, дети, бизнес уже заняли день. Выберите тренировку от 10 до 20 минут и выполните её дома
✓ Без дороги и очередей в зале
✓ Формат под конкретный день
02
Для тех, кому
НУЖНО ВЕРНУТЬ ДВИЖЕНИЕ
Сидячая работа, лишний вес и перерыв в тренировках дали о себе знать. Начните спокойно с подходящего уровня
✓ Постепенная нагрузка
✓ Поддержка кураторов
03
Для тех, кто
НЕ ЛЮБИТ ЗАЛЫ
Толпа, чужие взгляды и график клуба вам не нужны. Дома остаются только вы, гиря и понятный план
✓ Полная приватность
✓ Общение только по желанию или персонально с куратором
ЧТО МЕШАЕТ ВАМ ТРЕНИРОВАТЬСЯ?
Сначала убираем причину отсутствия спорта в жизни. Потом строим регулярность
01
Для тех, у кого
НЕТ ВРЕМЕНИ
Работа, дети, бизнес уже заняли день. Выберите тренировку от 10 до 20 минут и выполните её дома
✓ Без дороги и очередей в зале
✓ Формат под конкретный день
02
Для тех, кому
НУЖНО ВЕРНУТЬ ДВИЖЕНИЕ
Сидячая работа, лишний вес и перерыв в тренировках дали о себе знать. Начните спокойно с подходящего уровня
✓ Постепенная нагрузка
✓ Поддержка кураторов
03
Для тех, кто
НЕ ЛЮБИТ ЗАЛЫ
Толпа, чужие взгляды и график клуба вам не нужны. Дома остаются только вы, гиря и понятный план
✓ Полная приватность
✓ Общение только по желанию или персонально с куратором

Внутри ID CLUB

ОДИН КЛУБ. РЕАЛЬНАЯ СИСТЕМА.

Вы не собираете тренировки по роликам. Всё уже выстроено в правильной последовательности.
  • 12 недель

    Готовая программа
    Тренировки уже собраны - открыли и начали
  • 3 уровня

    Нагрузка по силам
    Начальный, средний, продвинутый
  • 10-60 минут

    Формат под ритм вашего дня
    Короткая, средняя и полная тренировка
  • 7-12 минут

    Зарядки на каждый день
    Сделайте физкультуру частью жизни

Внутри ID CLUB

ОДИН КЛУБ. РЕАЛЬНАЯ СИСТЕМА.

Вы не собираете тренировки по роликам. Всё уже выстроено в правильной последовательности.
  • 12 недель

    Готовая программа
    Тренировки уже собраны - открыли и начали
  • 3 уровня

    Нагрузка по силам
    Начальный, средний, продвинутый
  • 10-60 минут

    Формат под ритм вашего дня
    Короткая, средняя и полная тренировка
  • 7-12 минут

    Зарядки на каждый день
    Сделайте физкультуру частью жизни
ВЫБРАТЬ ТАРИФ
ВЫБРАТЬ ТАРИФ
КАК ЭТО РАБОТАЕТ
ОТ ЗАЯВКИ ДО РЕГУЛЯРНЫХ ТРЕНИРОВОК
  • ВЫБИРАЕТЕ УРОВЕНЬ
    Куратор помогает начать с вашей текущей точки
  • ОТКРЫВАЕТЕ ПЛАН
    Не просто список упражнений, а системный план
  • ПОЛУЧАЕТЕ СВЯЗЬ
    Отправляете видео куратору
  • ВИДИТЕ ПРОГРЕСС
    Переходите к следующему этапу программы
КАК ЭТО РАБОТАЕТ
ОТ ЗАЯВКИ ДО РЕГУЛЯРНЫХ ТРЕНИРОВОК
  • ВЫБИРАЕТЕ УРОВЕНЬ
    Куратор помогает начать с вашей текущей точки
  • ОТКРЫВАЕТЕ ПЛАН
    Не просто список упражнений, а системный план
  • ПОЛУЧАЕТЕ СВЯЗЬ
    Отправляете видео куратору
  • ВИДИТЕ ПРОГРЕСС
    Переходите к следующему этапу программы
ПРИМЕР НЕДЕЛИ
НЕ НАБОР УПРАЖНЕНИЙ.
ПРОДУМАННАЯ ПРОГРАММА
Каждая неделя развивает тело целостно. Выбирайте формат под свободное время
Начать с ID CLUB
  • НЕДЕЛЯ 01
    ЭТАП: АТЛЕТ
    ПОНЕДЕЛЬНИК
    ФУЛЛБОДИ | 20-40 МИНУТ

    ВТОРНИК
    СПИНА | 10-20 МИНУТ

    СРЕДА
    КАРДИО ИЛИ ПРОГУЛКА

    ЧЕТВЕРГ
    НОГИ | 10-20 МИНУТ

    ПЯТНИЦА
    ПЛЕЧЕВОЙ ПОЯС | 40-60 МИНУТ

    СУББОТА
    КАРДИО ИЛИ ПРОГУЛКА

    ВОСКРЕСЕНЬЕ
    ОТДЫХ
ПРИМЕР НЕДЕЛИ
НЕ НАБОР УПРАЖНЕНИЙ.
ПРОДУМАННАЯ ПРОГРАММА
Каждая неделя развивает тело целостно. Выбирайте формат под свободное время
Начать с ID CLUB
  • НЕДЕЛЯ 01
    ЭТАП: АТЛЕТ
    ПОНЕДЕЛЬНИК
    ФУЛЛБОДИ | 20-40 МИНУТ

    ВТОРНИК
    СПИНА | 10-20 МИНУТ

    СРЕДА
    КАРДИО ИЛИ ПРОГУЛКА

    ЧЕТВЕРГ
    НОГИ | 10-20 МИНУТ

    ПЯТНИЦА
    ПЛЕЧЕВОЙ ПОЯС | 40-60 МИНУТ

    СУББОТА
    КАРДИО ИЛИ ПРОГУЛКА

    ВОСКРЕСЕНЬЕ
    ОТДЫХ
ВАШ МАРШРУТ
ПРОГРЕСС, КОТОРЫЙ ВИДНО
БАЗА
АТЛЕТ
ТИТАН
ВАШ МАРШРУТ
ПРОГРЕСС, КОТОРЫЙ ВИДНО
БАЗА
АТЛЕТ
ТИТАН
КОМАНДА КЛУБА
ВЫ ТРЕНИУЕТЕСЬ ДОМА, НО НЕ ОДНИ
КОМАНДА КЛУБА
ВЫ ТРЕНИУЕТЕСЬ ДОМА, НО НЕ ОДНИ
  • ПОДДЕРЖКА БЕЗ ДАВЛЕНИЯ

    КЛУБ - ЭТО ЛЮДИ. ОБЩЕНИЕ - НА ВАШИХ УСЛОВИЯ
    ОБЩИЙ ЗАКРЫТЫЙ ЧАТ | ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ЧАТ С КУРАТОРОМ
    ID CLUB
ЧТО ЕЩЕ ЕСТЬ В КЛУБЕ?
ЭТО НЕ ПРОСТО ТРЕНИРОВКИ, ЭТО ЭКОСИСТЕМА
  • ГИРЕВОЙ ТУРНИР
    Ежемесячные турниры по гиревой гонке. Личный и командные рейтинги. Призы за победы и участие
  • ПРЯМОЙ ЭФИР
    Иван Денисов лично отвечает на ваши вопросы в прямом эфире
  • ОНЛАЙН-ТРЕНИРОВКА
    Иван Денисов проводит совместную онлайн-тренировку из вашего плана раз в неделю
  • СИСТЕМА БАЛЛОВ
    За прохождение уроков и тренировок, а также за достижения в турнирах будут баллы, которыми можно оплачивать следующие курсы и товары в магазине
ЧТО ЕЩЕ ЕСТЬ В КЛУБЕ?
ЭТО НЕ ПРОСТО ТРЕНИРОВКИ, ЭТО ЭКОСИСТЕМА
  • ГИРЕВОЙ ТУРНИР
    Ежемесячные турниры по гиревой гонке. Личный и командные рейтинги. Призы за победы и участие
  • ПРЯМОЙ ЭФИР
    Иван Денисов лично отвечает на ваши вопросы в прямом эфире
  • ОНЛАЙН-ТРЕНИРОВКА
    Иван Денисов проводит совместную онлайн-тренировку из вашего плана раз в неделю
  • СИСТЕМА БАЛЛОВ
    За прохождение уроков и тренировок, а также за достижения в турнирах будут баллы, которыми можно оплачивать следующие курсы и товары в магазине
ЧТО ВХОДИТ В КАЖДЫЙ ТАРИФ
ВЫБРАТЬ СВОЙ ВАРИАНТ
ЧТО ВХОДИТ В КАЖДЫЙ ТАРИФ
ВЫБРАТЬ СВОЙ ВАРИАНТ
Отзывы действующих участников
  • Константин
    Участник двух потоков
    Приходил поддерживать и улучшать физическую форму! 3-4 тренировки в неделю, с учётом возможности регулирования нагрузки как раз помогают тренироваться в прогрессирующем режиме! Куратор Руслан отлично помогает и видит проблемы, которые сам могу упустить. Мало общения в чате, но всё равно сам эффект клуба мотивирует регулярно тренироваться. За 3 месяца работы чувствуется эффект тренировок
  • Вячеслав
    Участник 1-го потока
    Вообще начал заниматься гирями в 1999 году, без тренера и интернета. Пришёл в клуб за новыми знаниями и техникой. Получил ещё и улучшению функциональных кондиций. Куратор Егор очень профессионален и способен поддерживать и направлять, не смотря на молодой возраст
  • Роман
    Участник 1-го потока
    Ставил перед собой цели: общее укрепление организма, освоение техники работы с гирями и не быть "рыхлым тюфяком". Программа отлично составлена, задействован весь организм, сразу были показаны мои слабые места, упражнения на пресс давались сложно в начале, теперь как "отдых" между интенсивными подходами. Начинал работу с гири 16кг, давалось тяжело, сейчас некоторые упражнения делаю с гирей 28кг Куратор постоянно на связи и это важно! Подтянулись даже коллеги и дочь!
ВИДЕО-ОТЗЫВ
Ответы на вопросы
ООО FitnessPro
© 2018 Все права защищены. По вопросам обращаться e-mail: idkettlebell@gmail.com
ИНФОРМАЦИЯ
Made on
Tilda