HIIT поможет двигаться к ней системно
У КАЖДОГО СВОЯ ЦЕЛЬ
HIIT подойдет
каждому
каждому
Почему ваши тренировки не всегда дают желаемый результат?
АКТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ
ФОРМА ТЕЛА И ЭНЕРГИЧНОСТЬ
СИЛА И ВЫНОСЛИВОСТЬ
Интервальный формат позволяет работать над выносливостью и функциональной подготовкой, регулируя продолжительность нагрузки и отдыха, позволяет уменьшить свой фитнес-возраст и не тратить кучу времени на тренировки
Хотите оставаться подвижным, выносливым и физически активным с возрастом?
Хотите поддерживать хорошую физическую форму, но не готовы проводить в тренировках по несколько часов?
Уже занимаетесь спортом и хотите разнообразить тренировочный процесс?
Не хватает времени?
Тренировки HIIT занимают 15–30 минут. Их проще включить даже в насыщенный график.
Трудно заниматься регулярно?
План тренировок, прогресс-бар и трекер привычек помогают организовать занятия и видеть, насколько последовательно вы движетесь к цели.
Не знаете, какую нагрузку выбрать?
В программе предусмотрены три уровня. Продолжительность работы и отдыха регулируется в зависимости от подготовки.
Не понимаете, есть ли прогресс?
Контрольные тесты в начале и конце программы позволяют сравнить показатели выносливости и мобильности.
Хотите оставаться подвижным, выносливым и физически активным с возрастом?
Что такое HIIT и как
проходят тренировки?
проходят тренировки?
Видеотренировки вместе с тренером
Данил показывает упражнения и выполняет тренировку вместе с вами
Хотите оставаться подвижным, выносливым и физически активным с возрастом?
Понятный план занятий
Заранее известно, какие тренировки и в какой последовательности необходимо выполнять
Хотите оставаться подвижным, выносливым и физически активным с возрастом?
Прогресс-бар и трекер привычек
Отмечайте выполненные занятия, отслеживайте регулярность и наблюдайте за продвижением по программе
Хотите оставаться подвижным, выносливым и физически активным с возрастом?
Поддержка
В зависимости от выбранного тарифа вы сможете заниматься самостоятельно или получать сопровождение
БЕСПЛАТНЫЕ
МАТЕРИАЛЫ
К КУРСУ
МАТЕРИАЛЫ
К КУРСУ
ТРЕНИРОВКА В ФОРМАТЕ HIIT
ПОПРОБУЙТЕ ТРЕНИРОВКУ В ФОРМАТЕ HIIT УЖЕ СЕГОДНЯ
ГИРЯ - ГЛАВНЫЙ
ДРУГ ДОЛГОЛЕТИЯ
ДРУГ ДОЛГОЛЕТИЯ
КАК ТРЕНИРОВКИ ПОМОГАЮТ СОХРАНЯТЬ АКТИВНОСТЬ С ВОЗРАСТОМ.
КАК НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ И НЕ БРОСИТЬ
КАК НАЙТИ ВРЕМЯ НА ТРЕНИРОВКИ, И ПРЕВРАТИТЬ ЗАНЯТИЯ В РЕГУЛЯРНУЮ ПРИВЫЧКУ.
КАКОЙ У ВАС ФИТНЕС-ВОЗРАСТ?
УЗНАЙТЕ СВОЙ
ФИТНЕС-ВОЗРАСТ НЕ ВСТАВАЯ С ДИВАНА
ФИТНЕС-ВОЗРАСТ НЕ ВСТАВАЯ С ДИВАНА
Попробуйте ТРЕНИРОВКИ перед покупкой полного курса
3-дневный практикум с тренировками HIIT
1 ДЕНЬ
2 ДЕНЬ
3 ДЕНЬ
Узнаете, как короткие интервальные тренировки помогают развивать физическую подготовку для повседневной жизни. Разберётесь в принципах HIIT и выполните первую тренировку с гирей.
Научитесь регулировать вес гири, темп, интервалы работы и отдыха. Узнаете, как составить удобное расписание тренировок, учитывать восстановление и не бросать занятия.
Выполните вторую HIIT-тренировку с учётом выбранной нагрузки, сравните свои ощущения и качество выполнения упражнений. Получите дневник интервальных тренировок и составите план дальнейших занятий.
ВЫБЕРИТЕ СВОЙ ТАРИФ
Курс программы тренировок HIIT - старт 23 ноября
БАЗОВЫЙ
ТАРИФ
ТАРИФ
3900 руб.
6900 руб.
9900 руб.
ТАРИФ С КУРАТОРОМ
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ
ТАРИФ
ТАРИФ
Для тех, кто предпочитает тренироваться самостоятельно по готовой системе
Что входит:
Полная 4-недельная программа HIIT с гирями
Видеотренировки с тренером
Три уровня нагрузки
Учебные материалы
Дневник тренировок для отслеживания прогресса
Что входит:
Полная 4-недельная программа HIIT с гирями
Видеотренировки с тренером
Три уровня нагрузки
Учебные материалы
Дневник тренировок для отслеживания прогресса
Для тех, кому важны поддержка, обратная связь и помощь в тренировочном процессе
Что входит:
Общий чат с кураторами на 6 недель
Помощь с техникой упражнений
Рекомендации по корректировке тренировок
Ответы на вопросы и поддержка мотивации
Что входит:
Общий чат с кураторами на 6 недель
Помощь с техникой упражнений
Рекомендации по корректировке тренировок
Ответы на вопросы и поддержка мотивации
Для тех, кто хочет заниматься под личным руководством Данила Аксентьева
Что входит:
Персональный чат с Данилом на 6 недель
Две онлайн-встречи в неделю по 30 минут
Разбор тренировок и возникающих вопросов
Индивидуальные рекомендации с учётом вашей подготовки
Что входит:
Персональный чат с Данилом на 6 недель
Две онлайн-встречи в неделю по 30 минут
Разбор тренировок и возникающих вопросов
Индивидуальные рекомендации с учётом вашей подготовки
- Участник:Подойдёт ли мне HIIT, если у меня невысокий уровень подготовки?Поддержка:В программе предусмотрены три уровня нагрузки. Вы сможете регулировать вес гири, темп упражнений и продолжительность интервалов работы и отдыха.
При этом для занятий необходимо владеть базовой техникой упражнений с гирей. Нагрузку следует выбирать с учётом своей подготовки и самочувствия. - Участник:Чем HIIT отличается от других курсов академии?Поддержка:Главное отличие — интервальный формат и тренировки вместе с тренером.
Данил Аксентьев выполняет весь комплекс вместе с вами в одном видео. Кроме того, программа включает три уровня нагрузки, контрольные тесты и дневник для отслеживания прогресса. - Участник:Сколько времени потребуется на тренировки?Поддержка:Одна тренировка занимает 15–30 минут. Вам не придётся ежедневно тратить несколько часов на занятия.
Программа рассчитана на 4 недели. Вы получите готовый план тренировок, который поможет встроить занятия в привычный график с учётом восстановления.
