Онлайн-академия тренировок с гирями
Функциональный тренинг с гирями 2.0
2-я часть полюбившегося курса! В этой части мы комплексно развиваем тело, а не по группам мышц! Для вас мы представляем 2 направления: КОМПЛЕКС и ФУЛЛБОДИ
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
С ГИРЯМИ 2.0! Если ты готов к новому уровню тренировок
В программу комплекс входит 4 тренировки в неделю: фуллбоди, ноги + спина, фуллбоди, плечевой пояс. Программа рассчитана на 3 месяца, но если вам тяжело даётся или вы можете проводить только 3 тренировки в неделю, то программа растягивается на 4 месяца!
-
Минимум инвентаря — максимум пользы
Нужно всего 2 гири и они заменит целый спортзал. Тренируйтесь дома, без дорогих тренажёров -
Углубленная программа!
Освоим более сложные движения: трастер, кластер, протяжка, нимб, заброс — движения, которые мы используем в жизни (поднять наверх тяжести, передвинуть диван). Изучаем технику главных упражнений вместе -
Укрепление всего тела и подготовка к более серьёзным нагрузкам
Укрепляйте поясницу, колени, плечи за счёт правильной биомеханики. Идеально для тех, кто хочет прогрессировать и в других видах спорта -
30-40 минут в день
Время тренировок 40-40 минут! А программа - не табу и мы научим как самому её видоизменять, чтобы увеличить или снизить интенсивность
Фуллбоди: для тех, у кого очень мало времени
В программу ФУЛЛБОДИ входит 3 тренировки в неделю, каждая из которых будет нагружать всё тело сразу! Программа рассчитана на 2 месяца
Варианты обучения
- Самостоятельное обучениеВам выдаётся доступ к программам на платформе обучения. Вы просматриваете видео-уроки и проходите тренировки по чётко написанному плану, чтобы освоить верную технику движения
- Обучение с кураторомВы также получаете доступ к программам и начинаете их проходить. Только теперь у вас есть наш куратор, который после каждой вашей тренировки будет отслеживать вашу технику, поправлять вас и делать ваши тренировки эффективными, а прогресс более быстрым
- Ведение со мнойЯ лично буду отвечать на все ваши вопросы и смотреть ваши видео с прохождения курса! Всё общение будет происходить в закрытом чате
Бесплатный мини-курс по функциональному тренингу
На этом курсе ты получишь недельную программу тренировок, узнаешь почему функциональный тренинг является базой для новичков и как правильно управляться с гирей
ООО FitnessPro
© 2018 Все права защищены. По вопросам обращаться e-mail: idkettlebell@gmail.com
© 2018 Все права защищены. По вопросам обращаться e-mail: idkettlebell@gmail.com
