Толчок

Онлайн-академия тренировок с гирями

Освоение техники толчка гирь

Вы освоите толчок как техническое, экономичное движение, где основную работу делают ноги и корпус, а руки и плечи больше “направляют” и фиксируют.

Бесплатный мастер-класс Специальные цены на набор "ГИРЕВИК"

Бесплатный мастер-класс по толчку гирь

Толчок гирь невероятно сложное упражнение. Успех его выполнения часто упирается в мобильность плечевого пояса, силу ног и хорошей работы стабилизаторов. В этом мастер-классе я расскажу вам, как всё это научиться контролировать!

Начать обучение

Освоение толчка гирь

Толчок гирь — классическое упражнение гиревого спорта. Также толчок гирь является и частью другого упражнения — длинного цикла Именно поэтому толчку гирь необходимо уделить большое внимание в изучение техники. Курс подойдёт как новичкам, которые только хотят добавить в свой перечень упражнений что-то новое, так и уже опытным гиревикам, которые ставят перед собой достижение соревновательного результата

С персональным ведением

Набор «Гиревик»

Что же такое набор «Гиревик»? Это комбо из двух курсов разом: толчок и рывок! Выгоднейшее предложение, ведь если взять всё вместе, то получится это дешевле и удобнее!