2-я часть полюбившегося курса! В этой части мы комплексно развиваем тело, а не по группам мышц! Для вас мы представляем 2 направления: КОМПЛЕКС и ФУЛЛБОДИ
В программу комплекс входит 4 тренировки в неделю: фуллбоди, ноги + спина, фуллбоди, плечевой пояс. Программа рассчитана на 3 месяца, но если вам тяжело даётся или вы можете проводить только 3 тренировки в неделю, то программа растягивается на 4 месяца!
В программу ФУЛЛБОДИ входит 3 тренировки в неделю, каждая из которых будет нагружать всё тело сразу! Программа рассчитана на 2 месяца
Система упражнений, где гиря используется как инструмент для развития прикладной силы, выносливости и координации через движения, имитирующие реальные действия.
Самостоятельное обучение
Вам выдаётся доступ к программам на платформе обучения. Вы просматриваете видео-уроки и проходите тренировки по чётко написанному плану, чтобы освоить верную технику движения
Обучение с куратором
Вы также получаете доступ к программам и начинаете их проходить. Только теперь у вас есть наш куратор, который после каждой вашей тренировки будет отслеживать вашу технику, поправлять вас и делать ваши тренировки эффективными, а прогресс более быстрым
Ведение со мной
Я лично буду отвечать на все ваши вопросы и смотреть ваши видео с прохождения курса! Всё общение будет происходить в закрытом чате
